Viele fühlen sich müde, energielos und kraftlos. Das muss nicht sein!
Mit zunehmendem Alter braucht der Körper weniger Energie, aber genauso viele Nährstoffe wie in jungen Jahren. Unser Eiweißbedarf steigt sogar um Muskeln zu erhalten und aufzubauen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen Körper gezielt unterstützen können.
Durch einfache, umsetzbare Tipps zur Ernährung, gesunden Lebensstil und Bewegung - leicht und auf alle Fitnesslevels abgestimmt, damit Sie sich auch in späteren Jahren fit, lebendig, kraftvoll und gesund fühlen.
Ihr Leben in die Hand zu nehmen, ist die wichtigste Entscheidung, die Sie heute treffen können – ein neues vitales "Ich" freut sich auf Sie!
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden im Alter aktiv verbessern möchten.
Besonders geeignet ist er für Menschen ab etwa 50 Jahren, die ihre Vitalität erhalten und steigern wollen. Aber auch jüngere Erwachsene, die einen gesunden Lebensstil pflegen oder ihre Liebsten dabei unterstützen wollen, fit und vital zu bleiben, sind herzlich willkommen.

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